- Nie możesz dodać "Kobiety bez diety" do koszyka, ponieważ produktu nie ma w magazynie.
Pokonaj depresję, stres i lęk
€6.99 w tym BTW
Brak w magazynie
Opis
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.
Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia,
w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością,
fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami.
Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.
Informacje dodatkowe
Autor | Stephen Briers |
---|---|
EAN | 9788362482375 |