- Nie możesz dodać "Wielki ogarniacz życia, czyli jak być szczęśliwym nie robiąc niczego" do koszyka, ponieważ produktu nie ma w magazynie.
Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami panik
€11.99 w tym BTW
Brak w magazynie
Opis
Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem „Oswoić lęk” Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
„Pokonać lęki i fobie” skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości.
Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Informacje dodatkowe
Autor | Amr Barrada, Judith Bemis |
---|---|
EAN | 9788374899406 |