Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami panik - Polska Księgarnia

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami panik

11.99 w tym BTW

Na stanie

Kategoria:

Opis

Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem „Oswoić lęk” Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?

„Pokonać lęki i fobie” skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości.

Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Informacje dodatkowe

Autor

Amr Barrada, Judith Bemis

EAN

9788374899406