Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas

Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas

8.99 w tym BTW

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik,
przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia.
W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm.
Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu,
zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji.
Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość.

Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych,
depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych.
Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje.
Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia.
Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem
– znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji,
a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek,
dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie.

Informacje dodatkowe

Autor

Brian King

EAN

9788366671041