Lęk off - Polska Księgarnia - Kupuj książki przez internet!

Lęk off

7.99 w tym BTW

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija?
Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla.
Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych.
Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych.
A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać.

Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech?
Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno?
A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem,
a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.

Informacje dodatkowe

Autor

Regine Galanti

EAN

9788382250350